Detoks Detoks – İçeriden vücudu temizlemek için ipuçları

Detoks detoksifikasyonu kolaylaştı

Geç ilkbahar ve yaz, vücudun sağlıklı bir detoksifikasyon sağlaması için en uygun zamandır. Piyasada çok çeşitli taze meyve ve sebzeler bulunmaktadır. Bir detoks içeceği ya da bir diyet tabağının hazırlanması, bu çeşit ürünlerle çok kolay. Detoksifikasyon sırasında, karaciğer, safra, böbrekler ve gastrointestinal sistem gibi organları, sağlıksız diyetler, koruyucu maddeler ve ilaçların neden olduğu toksinlerden kurtulur. Vücuduna bu gerisini ver. Daha hafif ve daha rahat hissedeceksiniz. Görünümlerinin yanı sıra sağlıkları üzerinde ve özellikle yüksek tansiyon, şeker seviyesi ve alerjileri üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

Detoks Detoks için kullanılabilecek en kolay ve en kolay yöntemler şunlardır:

  • Detoks suyu veya bitki çayı gibi detoks içecekleri: Detoks suyu için, su, limon, salatalık, zencefil, nane suyunu karıştırın. Toksinler neredeyse vücuttan temizlenir. Papatya, ıhlamur, ısırgan otu, limon, zencefil veya tarçınlı nane ile bitkisel çaylar hazırlayın.
  • Saftkur - şekersiz meyve veya sebze suları vücuda gerekli vitamin ve mineralleri verir, böylece toksinler temizlenir ve gastrointestinal sistem iyileşir.
  • Meyve kürü - kiraz, kayısı veya karpuz gibi sulu bir meyve seçin. Uygun olmayan, yüksek şeker içeriği nedeniyle muz ve üzümdür.
  • Smoothies veya yoğurt. Ispanak, yeşil salata, salatalık veya meyve gibi sebzeleri birleştirin ve suyu, yoğurdu veya suyu sulandırmak için kullanın.
  • Salata - Hafif ve taze salatalar hazırlayın. Uygun malzemeler, kereviz, rezene veya ıspanak gibi domates, salatalık ve yeşil salatadır. Sadece limon, elma sirkesi ve zeytinyağı pansuman olarak kullanılmalıdır.
  • Su Günleri - Organların hızlı ve etkili bir şekilde detoksifikasyonu için, haftada bir gün sadece iki ila üç litre durgun su alınmalıdır.

En önemli temel kurallar şunlardır:

  • Oruç zamanı, bina günlerinin zamanına eşit olmalıdır, i. 3 gün sonra sadece meyve suyu veya bitkisel çay 3 gün boyunca hafif yiyecekleri takip etmelidir. Böylece, vücut katı gıdaya dikkatlice değiştirilebilir. Düzenlenme günlerinde havuç ve patates gibi kolay sindirilebilir yiyecekler alınmalıdır. Et, fasulye kültürü ve lahanadan kaçının.
  • Bolca içilmesi önemlidir - günde 1,5 - 2,5 l arasında.
  • Alkol, kahve ve tatlılardan kaçının.
  • Gün boyunca küçük porsiyonlarda düzenli olarak 5 ila 6 öğün dağıtın.
  • Bal için sadece bal veya akçaağaç şurubu kullanın.

Burada, detoks içecekleri, arındırıcı meyve suları, bitkisel çayların detoksifiye edilmesi, hafif salatalar ve smoothie'ler için öneriler bulacaksınız.

Detoks limonata - günlük detoksifikasyon için meyveli taze klasik
detoks detoksifikasyon-limonata-limon salatalık

Meyve ve sebze suları katı yiyecekleri değiştirir ve iç organları temizler.

detoks detoksifikasyon cam suyu-turuncu-havuç

  Smoothies, vücuda önemli vitaminler, mineraller ve eser elementler sağlar.

detoks detoksifikasyon-cam-grünsmoothie-elma-limon-ıspanak

Obstkur: Günde beş kez taze meyve alın - vücudu toksinlerden arındırır, aynı zamanda gerekli besin maddelerini sağlar.

detoks detoksifikasyon-kiraz


detoks detoksifikasyon-karpuz

detoks detoksifikasyon-kayısı

Lezzetli salatalar metabolizmayı detoks ve uyarır

detoks detoksifikasyon-domates salatalık salata Maydanoz

Doğal yoğurt, probiyotik ve prebiyotik ile bağırsak florasını düzenler.

detoks detoksifikasyon-Einweckglas-yoğurt-yapımı

Saf, durgun su organlardan geçer ve hücreleri doldurur.

detoks detoksifikasyon cam suyu-turuncu-havuç-saf-trinkwasse

Detoks soda ve detoks suyu

detoks detoksifikasyon detoks su ahududu kivi-kiraz-limon

detoks detoksifikasyon-kireç-limon-nane

detoks detoksifikasyon-limonata-elma-limon-nane

ananas2-resized

detoks detoksifikasyon-limonata-Zitone-kireç-nane

detoks detoksifikasyon-zencefil-salatalık-nane-limon

detoks detoksifikasyon-limonata-kireç-ahududu-koruyarak kavanoz

detoks detoksifikasyon-bal

Bitkisel çaylar - sıcak veya soğuk, şekersiz veya ballı

detoks detoksifikasyon-bitkisel-zencefil-limon

detoks detoksifikasyon-bitkisel-ıhlamur

detoks detoksifikasyon-bitkisel kalça çay-rose

detoks detoksifikasyon-ısırgan

detoks detoksifikasyon-bitkisel-lavandelblüten

detoks detoksifikasyon-Yeşil çay

detoks detoksifikasyon-sebze-kereviz-rezene-brokoli-yeşil salata-kırmızı biber

meyve oruç

detoks detoksifikasyon-kayısı

detoks detoksifikasyon-karpuz

detoks detoksifikasyon-kiraz-vezne-çatal bıçak

detoks detoksifikasyon-çilek

detoks detoksifikasyon-limon kabuğu

Taze meyveler ile yoğurt

detoks detoksifikasyon-meyve yoğurt

detoks detoksifikasyon-yoğurt-kivi

detoks detoksifikasyon-yeşil-smoothie-avokado

detoks detoksifikasyon-yeşil-smoothie-salatalık-elma-kireç-ıspanak

detoks detoksifikasyon-yeşil-smoothie-elma-Maydanoz karbonat

Lezzetli meyve smoothies

detoks detoksifikasyon yüzlü-kayısı

detoks detoksifikasyon yüzlü-kiraz cam

Çeşitli salata kombinasyonları - sağlıklı ve keyifli

detoks detoksifikasyon-salata-yeşil yaprakları-sesamsammen

detoks detoksifikasyon-yeşil-salata-çilek-yaban mersini-nektarin

detoks detoksifikasyon-salata-yeşil avokado brokoli

detoks detoksifikasyon-zeytinyağı

detoks detoksifikasyon palet sebze-meyve

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Пока оценок нет)
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

98 − = 96

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: